2026-05

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帝王切開後の骨盤底筋ケア、いつから始めていい?理学療法士ママが解説

帝王切開だから骨盤底筋は関係ない、と思っていませんか? 実はそれは大きな誤解です。帝王切開で出産したママも、骨盤底筋のケアはとても大切です。 この記事では、理学療法士として16年間働き、自身も帝王切開を経験した私ラビが、帝王切...
産後ケア

産後の尿漏れ、いつまで続く?理学療法士ママが本気で向き合った話

産後、くしゃみや縄跳びのたびにドキッとした経験はありませんか? 実は産後の尿漏れは多くのママが経験しているにも関わらず、誰にも言えずに悩んでいる方がほとんどです。 この記事では、理学療法士として16年間働き、自身も3回の出産を...
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