ラビの実践記録 理学療法士でも、産後にしっかり尿もれしました
骨盤底筋のことは、仕事で何度も患者さんに説明してきました。
「ここを締めてくださいね」「続けることが大切ですよ」
そんなふうに伝える側でした。
それなのに、産後の私はしっかり尿もれを経験しました。
今回は、理学療法...
ラビの実践記録
ラビの実践記録 ラビの実践記録 座っているとき、足裏ちゃんとついてる？産後ママに多い”前で支える姿勢”の話
反り腰を直そうと意識し始めたころ、なんだか座っているときに猫背っぽい気がしてきた。
「あれ、これって悪くなってる？」
そう思いながらふと気づいたんです。
そういえば私、足の裏じゃなくて足の甲で座っていた気がする。
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ラビの実践記録 アラフォーママが骨盤底筋ケアを始めた理由
「まだ大丈夫」そう思いながら、気づいたら40代手前になっていました。
1人目の出産後のときにはなかった、子どもと縄跳びをするたびにドキッとする。くしゃみのたびに不安になる。でも「産後だから仕方ない」「年齢のせいだから」と思い込んでい...